Etiket

sağlıklı yaşam

Genel

Dünya SU Günü’nde Biraz SU’dan Konuşalım!

MİHENK TAŞI: SU Sağlığımızın korunması ve canlılığımızın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı sıvı: SU. Evet, bugün ailenizin diyetisyeni size suyun neden, ne zaman, ne kadar ve nasıl içilmesi gerektiğinden bahsedecek! Bir düşünelim. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir ancak susuzluğa birkaç…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel, Kadın

Uzun Bir Yolculuk

Başlığa aldanıp “Nereye gidiyoruz!?” diyebilirsiniz. Çıktığımız bu yol tebdil-i mekan ferahlığı için değil elbet, daha sağlıklı olmak için çıktığımız bir yol bu. Öyle bir yol ki zaman zaman takılıp düşmemiz için önümüze sempatik kayalar çıkıyor, yaralanıyoruz ama sonu farkındalık ve…

Okumaya devam edin
Sağlık, Kadın

Yeni Yılın En Güzel Hediyesi: Sağlık!

Biz kadınlar her zaman dış görünüşümüz konusunda biraz takıntılı olmuşuzdur. Yemek işini biraz fazla kaçırmayalım hemen ayva göbeğimiz çıkar. Her pazartesi diyete başlarız ama salı bırakırız, spor yapalım deriz. Onda da müthiş kampanya var diye en az üç ay abone…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel

Yeni Bir Sene(ye) Hazır mısın?

Bir yılı daha geride bırakıyoruz. Şüphesiz hepimiz bu günlerde telaş içindeyiz. Yeni umutlarla güzel dileklerle karşıladığımız yeni yıl gecesi hediyeler, yemekler, kutlamalar her şey kusursuz olmalı. Çünkü, yeni yıla nasıl girersek öyle geçer! Peki, en değerli yeni yıl hediyesinin kendinin…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel

Bağışıklığınızı Doğal Yollarla Güçlendirin

Havaların iyice soğuduğu ve yanımızdan geçen her iki kişiden birinin hasta olduğu bu günlerde hasta olmamak büyük bir başarı! Bu havalardan en çok etkilenenler ise anne adayları ve çocuklar. Bu yazımda sizlere bağışıklığınızı doğal yollarla nasıl güçlendirebileceğinizden bahsedeceğim. Keyifli okumalar!…

Okumaya devam edin
Sağlık, Kadın, Kahve

Etiyopya’dan Evimize Gelen Sağlık: KAHVE

Hiç düşündünüz mü?  Etiyopyalı çiftçiler tesadüfen kahveyi bulmasaydı güzel sohbetlerimize hangi içecek eşlik edecekti? Hangi içeceğe kahveye yüklenen güzel anlamlar yüklenecekti? Hangi içeceğe 40 yıllık hatır sığardı ki bir fincan köpüklü kahveden başka? Açıkçası kahve sever bir diyetisyen olarak ben…

Okumaya devam edin
Kadın

Yoga’ya başlamak!

Size bir sır vereyim, bir şeye başlamanın en iyi yolu, başlamaktır! Ne kadar basit değil mi? Tam da sevgili Selen’in “Basit ve Mutlu Yaşamak” yazısındaki gibi. Biz bazı şeyleri zorlaştırmayı seviyoruz sanırım! Yoga yapmak için ne rengarenk taytlara ne bir…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel, Kadın

KASIMDA (aşk) DİYET BAŞKADIR

Sonbaharın son ayı kasım ayını karşıladık bile. Artık güneş kendini daha az göstermeye başladı. Değişen hava durumu ile de çoğumuzun ruh halinde değişiklikler olmaya başladı. Bulutlu havaların etkisi ile çoğu kişi sonbahar mevsimini hüzün, mutsuzluk, depresyon mevsimi olarak tanımlanıyor. Oysa…

Okumaya devam edin