Etiket

diyet

Genel

Dünya SU Günü’nde Biraz SU’dan Konuşalım!

MİHENK TAŞI: SU Sağlığımızın korunması ve canlılığımızın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı sıvı: SU. Evet, bugün ailenizin diyetisyeni size suyun neden, ne zaman, ne kadar ve nasıl içilmesi gerektiğinden bahsedecek! Bir düşünelim. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir ancak susuzluğa birkaç…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel

Yemek Yeme İsteğimizi Neler Tetikliyor

Açlık hissediyorsanız veya yemek yerken doymak bilmiyorsanız bunun nedeni sadece metabolizmanız veya yedikleriniz olmayabilir. Yemek yeme isteğinizi fizyolojik etkenlerin yanı sıra çevresel etkenler de etkilemektedir. Bu durumu etkileyen çevresel etkenlerden bazıları ortamın rahatlığı, düzeni, kokusu, dekorasyonu hatta ve hatta yemek…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel

Okul Çocuklarında Beslenme

Uzun yaz tatilin sonunda okullar açıldı. Çocukları saran yeni arkadaşlar edinmenin, derslerin heyecan ve telaşı siz velilerde ise çocuğuma nasıl daha iyi bir okul hayatı sunabilirim telaşına dönüştü. Çocuğun okul başarısını, enerjisini ve motivasyonunu arttırmada ki en önemli etken ise…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel, Kadın

Uzun Bir Yolculuk

Başlığa aldanıp “Nereye gidiyoruz!?” diyebilirsiniz. Çıktığımız bu yol tebdil-i mekan ferahlığı için değil elbet, daha sağlıklı olmak için çıktığımız bir yol bu. Öyle bir yol ki zaman zaman takılıp düşmemiz için önümüze sempatik kayalar çıkıyor, yaralanıyoruz ama sonu farkındalık ve…

Okumaya devam edin
Sağlık, Kadın

BAYRAM KİLOLARIYLA BAŞ ETME YOLLARI

Bayram geliyor geldi derken hediyeleri ile beraber geldi diyorsanız bu yazımda size bayramın hediyesi olan kilolarınızla nasıl baş edeceğinizden, bayramın beraberinde getirdiği sorunlardan ve çözüm yollarından bahsedeceğim. Keyifli okumalar. B Vitaminlerine Yer Verin Ramazan ayında ve bayramda kilo aldıysanız ve…

Okumaya devam edin
Sağlık, Kadın

Yeni Yılın En Güzel Hediyesi: Sağlık!

Biz kadınlar her zaman dış görünüşümüz konusunda biraz takıntılı olmuşuzdur. Yemek işini biraz fazla kaçırmayalım hemen ayva göbeğimiz çıkar. Her pazartesi diyete başlarız ama salı bırakırız, spor yapalım deriz. Onda da müthiş kampanya var diye en az üç ay abone…

Okumaya devam edin
Sağlık

Soğuk Kış Gecelerinin Sıcak Dostları

Soğuk havaların peşinde karlı, buzlu, yağmurlu havaları da getirdiği bu günlerde sen de “işim olmasa sokağa adımımı atmam, eve bir an önce gideyim, gece uzun eve gitmeden önce atıştırmalıklardan da alayım” diyenlerden misin? Evet. Haklısın. Uzun kış gecelerinde atıştırmalıklara olan…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel

Yeni Bir Sene(ye) Hazır mısın?

Bir yılı daha geride bırakıyoruz. Şüphesiz hepimiz bu günlerde telaş içindeyiz. Yeni umutlarla güzel dileklerle karşıladığımız yeni yıl gecesi hediyeler, yemekler, kutlamalar her şey kusursuz olmalı. Çünkü, yeni yıla nasıl girersek öyle geçer! Peki, en değerli yeni yıl hediyesinin kendinin…

Okumaya devam edin
Sağlık, Genel

Bağışıklığınızı Doğal Yollarla Güçlendirin

Havaların iyice soğuduğu ve yanımızdan geçen her iki kişiden birinin hasta olduğu bu günlerde hasta olmamak büyük bir başarı! Bu havalardan en çok etkilenenler ise anne adayları ve çocuklar. Bu yazımda sizlere bağışıklığınızı doğal yollarla nasıl güçlendirebileceğinizden bahsedeceğim. Keyifli okumalar!…

Okumaya devam edin